【習慣化】ベッドメイキングで世界を変える

皆さんは朝起きてからベッドメイキングをしますか？
これは私が何年も続けている習慣の一つで、起きたら勝手に手が動くほど当たり前のことになっています。

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、アメリカ海軍の元海軍大将であるウィリアム・マクレイヴン氏がとあるスピーチで、「世界を変えたければ、ベッドメイキングから始めましょう」とおっしゃったそうです。
「小さなタスクを確実に遂行できない人間に大きなことを成し遂げることはできない」とのこと。海軍大将に言われたら、そりゃそうなんだわ。笑
この内容の記事をどこかで見て知った時、なんだかすごく腑に落ちたのです。当時何をしてもパッとしない自分に嫌気がさしていたので、そのくらいで変わるならやってみるかと始めてみて今に至ります。
今回はそんなベッドメイキングのメリットを3つご紹介します。

①自己肯定感が上がる
継続して行うことで自分に自信がつきます。え？そんなことで？と思っていましたが、これはやった人にしか分からないかもしれません。
しかも1週間やっただけじゃ変化はなく継続してからこそ自信になるし、これからも続けていくからこその自信が確信になっていくのです。

②2度目防止！
1回ベッドから出たのにまた戻る、なんてことが起こらなくなります。せっかく綺麗に畳んで整えたのを戻す（崩す）のがもったいないから。笑
もう起きて何かしら動き始めるしか選択肢はありませんw

③就寝時に気分が良い
ベッドメイキングをする習慣がなかった私は、朝起きて布団ぐちゃぐちゃのまま急いで学校・仕事へ行き、くたくたに疲れて帰ってきてようやく寝る時に、その布団ぐちゃぐちゃを整えて寝ていました。寝る前に整え直すのが面倒だし、何よりぐちゃぐちゃの布団を見るだけで疲れが増すんですよね。当時もそれなりに良くないことは自覚していました。
気持ちよく寝れると、気持ちよく起きて良い1日のスタートが切れることを身を持って学びました。



「世界を変えたければ、ベッドメイキングから始めましょう」という言葉に、世界を変えるだなんて大げさな！そしてベッドメイキングだけで世界は変わらんよ！と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、私なりに「ベッドメイキングは自分の世界を変える」という解釈をしています。
自分の世界を変えると自分の生き方も変わる。それが結果として、この大きな世界を変えるきっかけになるのではないでしょうか。
今いる自分の世界に納得がいっていない方、もっとよくできる！と思っていらっしゃる方、よかったらお試ししてみてください。正直、習慣化するまでは面倒な朝もありましたが、ええい！こんなことで負けるか！昨日の自分にできたのに、今日の私にできないわけがない！と乗り越えました。そのうちなんとも思わず手が勝手に動き始めるので、面倒に感じるのはほんと最初だけだったりします。あんまり意気込みせず、是非なんとなく（笑）始めてみてください。



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