習慣

最近のおやつ選び

投稿日:

 

ずいぶん、お菓子とアイスの摂取量が減ってきたのですが、

とは言えゼロにはできず😥

なるべく果物やトマトなど加工してないものを食べたりはしていますが、

体に良くて美味しいお菓子なら、罪悪感なく食べられそう。

そう思って、最近はヘルシーなものを選んで食べています。

 

 

鯖やしじみは私の食生活で不足しがちな栄養素を含んでいるので、

手軽に摂取できたらいいなーと思い買ってみました。

こういう体にいいお菓子(おやつ)って、

普通のお菓子より高かったりするけれど、

小分けになってたり噛み応えがあったりするから

少量で満足させてくれます。

 

 

チョコレートも、いつもと違うものを選んでみました。

アサイーやブルベリーもいいけれど、

美肌効果が高いと言われるザクロをチョイス!

ダークチョコレートにすっかり慣れました。

 

自分の中でちょっとずつ食の変化が見られると面白いし、

何よりお肌の調子が良すぎる…!

スキンケア頑張るより、こっちのほうが手早いと感じました。笑

嬉しくて、無理なく続けられる理由の1つです。

 

 

体を作るのは、食べ物であることを忘れないように。

無理ない範囲で。

 

 

 

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